YOGA
Möchten Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren? Yoga vereint den Körper mit dem Geist, um so den Körper zu stärken und innerlich ruhig zu werden. Hatha Yoga ermöglicht Ihnen im Alltag zielgerichteter zu handeln und mit mehr Achtsamkeit zu leben.
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"Unser Körper ist wie ein Instrument, wie eine Gitarre oder eine Geige. Wenn die Saiten gut angezogen sind, ertönt eine harmonische Melodie. Wenn die Saiten nicht gut gestimmt sind, ertönt Disharmonie. Dasselbe passiert mit dem Körper: Wenn Du einmal anfängst den Körper zu stimmen, wirst Du in vielen Bereichen ruhiger und fokussierter sein und die Melodie wird wundervoll in allen Lebensbereichen erklingen."
Gaurav Malik
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PRANAYAMA
Pranayama ist eine Jahrtausende alte Kunst der Atmung. Dadurch werden Körper und Geist vereint und die Gedanken geordnet. Mit dieser Technik helfen Sie sich
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Stress zu reduzieren (CO2 wird bewiesenermassen aus dem Körper ausgeschieden)
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einem meditativen Zustand näher zu kommen
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Emotionen gezielt zu kontrollieren
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Aufmerksamkeit im Alltag zu fördern
PREIS
​​60 min I CHF 80.- (Einzeltraining)